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发布时间：2024-09-07
白露
蒹葭苍苍，白露为霜
所谓伊人，在水一方
《月令七十二候集解》中的白露，“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”四时轮转，五行相生，遍染金秋色。金色白，秋露又名“白露”。酉月起始，申月结束，“一日而四时之气备”。
白露养生：三要勤 四要少
勤润燥：应少吃辣椒等燥热的食物，多吃滋润之品，如：梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞等。
勤泡脚：可以坚持晚上用温水泡脚，以补养肾气。水最好没过脚踝，水温以40摄氏度为宜，泡到身体微微出汗最好。
勤通风：秋日居室要经�？巴ǚ缁黄咳赵缤砜傻娇掌逍碌牡胤浇兄鞫人裕宄粑兰胺尾康奈廴疚铮跎俜尾克鸷Α�
少露身：“身不露”主要涵盖的是身体的躯干部分，从白露起，尤其女性，就要注意三不露（不露腰、不露背、不露腹）了。
少焦躁：入秋后，空气逐渐变得干燥，白露之后更甚，人的心情也随之起伏不定，很容易产生焦躁的情绪，此时一定要注意养心。
少吃鲜：白露节气，气管炎和哮喘等疾病容易复发，对于那些体质容易过敏的人而言，在饮食上尽量少吃海鲜等容易引起过敏的食物。
少贪凉：由于气候转凉，此时不宜摄入过多寒凉食物，应适当多吃温性食物，如龙眼肉、白露米酒、乌鸡等。
以上养生知识来自：中国中医公众号
白露过后，夏热基本结束，大风天气开始频繁，天干物燥，火险等级逐渐升高，消防安全切莫放松大意。
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